Практический психолог ЭУВК№5: Котляревская Елена Александровна

Меню сайта
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » 2022 » Март » 2 » Як діяти при панічних атаках у дітей
13:37
Як діяти при панічних атаках у дітей

ПАМ'ЯТКА БАТЬКАМ!
ПРИ СИМПТОМАХ У ДІТЕЙ ПАНІЧНОЇ АТАКИ ТА СТРАХУ: відчуття нестачі повітря або задухи;
 запаморочення, хиткість або млявість;
миготіння чи прискорене серцебиття; 
тремтіння або дрижання; 
потовиділення; 
нудота або неприємні відчуття в животі;
деперсоналізація або дереалізація; 
відчуття оніміння або поколювання; 
припливи тепла/холоду; 
біль або дискомфорт у грудях; 
страх смерті;
страх втратити контроль чи збожеволіти.
ПЕРША ДОПОМОГА:
1. Дихальна вправа. Повільно вдихаємо через ніс. Видихаємо повітря  вузьким ротом. Видих має бути повільніший за вдих.
2. Зволожуємо слизову оболонку рота маленькими порціями води.
3. Робіть періодичний масаж мочок вух та кінчика носа.
4. Швидко стискаємо та розтискаємо кулачки.
5. Відволікання. 
Озирнись навколо ( Уяви собі...)
" Знайди 5 речей, які ти можеш побачити! "
" Знайди 4 предмети, яких ти можеш торкнутися" 
"Знайди 3 речі, які ти можеш почути "
"Знайди 2 речі, які ти можеш понюхати"
" Знайди 1 річ, яку ти можеш спробувати на смак".
6. Рахуємо подумки від 100 до 1.
7. Згадуємо слова пісні чи вірша.
8. При можливості випити теплий м'ятний чай. 
9. Говорити дитині, что відчуття страху - це нормально. Страх допомагає нам зрозуміти та усвідомити, що відбувається. Необхідно навчитися контролювати свої відчуття та наближення страху ( панічної атаки) та виконувати безпечний поведінковий алгоритм
10. Дітям з 8 років можна розповісти все як є ( звичайно, в межах розуміння дитини) без паніки у голосі. Маленьких дітей необхідно відволікати та заспокоювати та запевняти, що ви завжди поруч ( полоскотати, почитати книжечку, розглянути картинки,  помалювати, вигадувати короткі історії , пограти в слова, четвертий зайвий, вивчити чи повторити назви пору року, місяців, придумати риму ( рифма) до слів, рахунок до 10 (20,30,40...) і назад до 0,  імена та по - батькові членів родини тощо - все у ігровій формі ) , подивитись хороший мультик на телефоні ( зараз можна) 
10. Посміхайтесь дитині, дивіться їй в очі.

Просмотров: 137 | Добавил: lenusida | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 3
3 ppu-prof_Mr  
0
Наша группа квалифицированных мастеров готова предложить вам перспективные средства, которые не только ассигнуруют устойчивую покров от холодильности, но и подарят вашему собственности элегантный вид.
Мы занимаемся с современными компонентами, сертифицируя долгосрочный срок службы работы и замечательные результирующие показатели. Изоляция фронтонов – это не только экономия на отоплении, но и трепет о экосистеме. Спасательные инновации, которые мы производим, способствуют не только дому, но и сохранению природы.
Самое ключевое: <a href=https://ppu-prof.ru/>Заказать утепление фасада</a> у нас открывается всего от 1250 рублей за метр квадратный! Это доступное решение, которое переделает ваш жилище в действительный душевный уголок с небольшими издержками.
Наши проекты – это не только теплоизоляция, это разработка поля, в где всякий аспект символизирует ваш личный образ. Мы примем во внимание все ваши пожелания, чтобы сделать ваш дом еще дополнительно удобным и привлекательным.
Подробнее на <a href=https://ppu-prof.ru/>http://www.stroystandart-kirov.ru</a>
Не откладывайте труды о своем квартире на потом! Обращайтесь к исполнителям, и мы сделаем ваш обиталище не только комфортнее, но и более элегантным. Заинтересовались? Подробнее о наших трудах вы можете узнать на интернет-портале. Добро пожаловать в мир гармонии и уровня.

2 Plisse_gob  
0
Уважаемые Партнеры!
Предлагаем вам новое слово в мире оформления интерьера – шторы плиссе. Если вы стремитесь к отличию в каждой аспекте вашего дома, то эти гардины выберутся замечательным паттерном для вас.
Что делает шторы плиссе настолько особыми? Они сочетают в себе изысканность, действенность и сущность. Благодаря особой конструкции, новаторским субстанциям, шторы плиссе идеально подходятся для какова бы то ни ложи, будь то хата, спальная комната, кухня или секретарское пространство.
Закажите <a href=https://tulpan-pmr.ru>тканевые жалюзи плиссе</a> – отразите уют и красивость в вашем доме!
Чем подкупают шторы плиссе для вас? Во-первых, их индивидуальный декор, который дополняет привлекательность и вкус вашему внутреннему пространству. Вы можете подобрать из разных текстур, оттенков и подходов, чтобы отметить отличительность вашего дома.
Кроме того, шторы плиссе предлагают полный спектр функциональных вариантов. Они могут регулировать степень света в пространстве, преграждать от солнечных лучей, поддерживать закрытость и формировать уютную обстановку в вашем доме.
Мы сайт: <a href=https://tulpan-pmr.ru>https://tulpan-pmr.ru</a>
Мы сами поддержим вам выбрать шторы плиссе, какие замечательно соответствуют для вашего интерьера!

1 ppu-prof_Mr  
0
Наша команда искусных исполнителей завершена предлагать вам прогрессивные методы, которые не только обеспечат устойчивую защиту от мороза, но и подарят вашему жилью элегантный вид.
Мы деятельны с современными средствами, подтверждая долгий срок службы использования и замечательные решения. Изолирование наружных стен – это не только экономия энергии на огреве, но и трепет о экологии. Энергоспасающие подходы, какие мы применяем, способствуют не только зданию, но и поддержанию природы.
Самое основное: <a href=https://ppu-prof.ru/>Утепление дома цена за квадратный метр</a> у нас составляет всего от 1250 рублей за квадратный метр! Это доступное решение, которое сделает ваш домашний уголок в подлинный уютный локал с скромными затратами.
Наши достижения – это не лишь теплоизоляция, это созидание помещения, в котором все аспект показывает ваш личный моду. Мы берем во внимание все твои пожелания, чтобы воплотить ваш дом еще еще более теплым и привлекательным.
Подробнее на <a href=https://ppu-prof.ru/>ppu-prof.ru/</a>
Не откладывайте занятия о своем квартире на потом! Обращайтесь к исполнителям, и мы сделаем ваш помещение не только уютнее, но и по последней моде. Заинтересовались? Подробнее о наших трудах вы можете узнать на интернет-портале. Добро пожаловать в универсум благополучия и качества.

Имя *:
Email *:
Код *:
Вход на сайт
Часики
Поиск
Календарь
«  Март 2022  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031
Википедия
Архив записей
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz

  • Copyright MyCorp © 2024
    Сделать бесплатный сайт с uCoz