Практический психолог ЭУВК№5: Котляревская Елена Александровна

Меню сайта
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » 2020 » Ноябрь » 03

Відпустити образу вам допоможе прощення. Досягти цього вам допоможуть ці техніки.
Важлива умова - постарайтеся максимально налаштуватися на роботу над собою, цілком ввійти в процес і намагайтеся не відволікатися на зовнішні подразники.

 

Вправа №1. «Помста»

Спробуйте помститися кривдникові (природно, в своїй уяві). Для цього прийміть зручне положення тіла, закрийте очі і чітко уявіть перед собою людину, яка завдала вам болю. Тепер детально прорисуйте картину його покарання, а саме те, що повинен зробити кривдник, щоб ви простили його. По закінченню вправи ви повинні відчути задоволення від того, що пробачили свого опонента.

Вправа №2. «Складання списку образ»

Підготуйте лист паперу, ручку і освіжіть свою пам'ять. Тепер можна приступати до вправи. Присядьте, напишіть посередині у верхній частині листа ім'я свого кривдника, під яким почніть записувати всі ті неприємні емоції, які він провокував своїми о ... Читать дальше »

Просмотров: 75 | Добавил: lenusida | Дата: 03.11.2020 | Комментарии (0)

Вход на сайт
Часики
Поиск
Календарь
«  Ноябрь 2020  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30
Википедия
Архив записей
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz

  • Copyright MyCorp © 2022
    Сделать бесплатный сайт с uCoz